人気ブログランキング |


無理をせず、自分に必要かどうか見極められる暮らしを心がけながら、東京で築60年のおうちを整えています。


by nonly

プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る

S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

年末の身体のメンテナンス ~筋膜リリースとファスティング~

我が家は、年末だからといって、特別な暮らしにはなりません。
ただ、せっかくのお休みになので、日々の疲れをとる為に、
ちょっとだけ身体のメンテナンスに気を配ります。





このヨガマットが、いつも家族をサポートしてくれます
↓ ↓ ↓





休日は、特に人気になるヨガマット。
その近くには、いつもストレッチローラーが一緒です。
(マッサージローラーとかマッサージポールとも言うみたいです。)

年末の身体のメンテナンス ~筋膜リリースとファスティング~_e0343145_23032488.jpg

家族から愛されている、もう1つの癒しの小道具。






芸能人の方が使用されているとかで、
話題になっていましたが、
我が家のストレッチローラーは、そんな高価なモノではありません。
(多分、1,000円前後)






我が家には、とても良かったのですが、
少し痛さが強い商品だと思いますので、
痛みに弱い方は、デコボコが緩やかなモノを選ばれたらいいと思います。






我が家が愛用しているモノは、
結構、デコボコ。




Motomo ストレッチローラー




このストレッチローラーに身体をゆだねゴロゴロすると
凝り固まった筋肉が解きほぐされ気持ちいい♡
リンパの流れを意識すると、美容にも更にいい♡






いろんな使い方があるようですが、
ご興味のある方は、『ストレッチローラー』や『筋膜リリース』で、
ネット検索してみてくださいね。



年末の身体のメンテナンス ~筋膜リリースとファスティング~_e0343145_22155303.jpg
そして、もう1つ。
友だちからのプレゼント『みらいのこうそ』で行う、
『1日限定ファスティング』






ファスティングの前後には、タンパク質を多めに取り、
揚げ物と炭水化物を控えながら、ゆるく、ゆるく行うのですが、
身体がリセットされ、健康になったような気がします。
(気がします・・・ですよ(笑))






どうしても、暴飲暴食に走りがちの年末年始ですが、
こんな時こそ、身体を労わって、
こんなメンテナンスはいかがでしょうか?






皆様の健康を心から願って。






良いお年をお迎えください。




よろしければ、こちらも。
豊かな暮らしに出会えます。




non

今日も、読んでくださりありがとうございました。
よろしければ、励ましの一押しを、お願い致します。
 ↓ ↓ ↓



にほんブログ村


にほんブログ村


by minotake0530 | 2018-12-30 23:08 | 生活 | Comments(0)

記事ランキング

ブログジャンル

住まいとくらし
料理・レシピ

外部リンク

画像一覧

以前の記事

2020年 07月
2020年 06月
2020年 05月
2020年 04月
2020年 03月
2020年 02月
2020年 01月
2019年 12月
2019年 11月
2019年 10月
more...

フォロー中のブログ

まさかり半島日記
マイニチ★コバッケン
くろいしの日記 by しまか
岐阜うまうま日記(旧:池...
nanako*sweet...
toriko
FU-KOなまいにち
赤煉瓦洋館の雅茶子
My diary
新緑きらきら
Inagaki Desi...
ちゃたろうとゆきまま日記
はれのちうたた寝
おばちゃんとこのフーフー...
&m  handmad...
キラキラのある日々
俺の心旅
Soul Eyes
小皿ひとさら
ミセス サファイア 静け...
Awesome!
やさしい毎日
丁寧に暮らしたい
roboとの毎日 2
Second life 〜
暁橋のたもとから
N's egg
流木民 第2話
ああ《嗚呼》悩ましくも光...

最新のコメント

鍵コメさん♪ そうなん..
by minotake0530 at 20:34
shimaka-info..
by minotake0530 at 20:22
居眠りを懺悔することに驚..
by shimaka-info at 22:59
shimaka-info..
by minotake0530 at 14:18
立ててあるツール、量(種..
by shimaka-info at 01:51

カテゴリ

全体
ごあいさつ
おすすめのモノコト
手作りのもの
特別な日
堅実
おすすめ
資産価値
台所
リノベーション 
中古住宅
防犯 災害
生活
お風呂
照明
収納
坪庭
心遣い
品々

子供
幸運

タグ