人気ブログランキング | 話題のタグを見る

ちょっとだけマイナス料理 ~健康と美を考えて~ 





ピリ辛でクリーミーな、我が家の汁なし担々麺。

ちょっとだけマイナス料理 ~健康と美を考えて~ _e0343145_22054545.jpg


ひき肉は使わず、
脂身の少ない切り落としで料理します。






汁なしにするのも、カロリーが抑えられるから。







ふわとろサクッのクロックムッシュも、
ベシャメルソースは使いません。

ちょっとだけマイナス料理 ~健康と美を考えて~ _e0343145_22051679.jpg


パンにハムとチーズをはさみ、
卵液(牛乳と卵)につけてフライパンで焼くだけ。






ハムとチーズの味だけでも濃厚なので、
味付けは、バターだけでいただきます。

ちょっとだけマイナス料理 ~健康と美を考えて~ _e0343145_13265425.jpg







芋もちにも、片栗粉は使いません。

ちょっとだけマイナス料理 ~健康と美を考えて~ _e0343145_13291480.jpg


取らなくていい糖質は、できるだけカットし、
じゃがいもとチーズの味を楽しめる薄味でいただきます。





味付けもシンプルに♪
↓ ↓ ↓



美味しいもんは、基本的に高カロリー。
だけど、やっぱり食べたいから、
ちょっとずつ、カロリーを抑えていただきます。






だからと言って、けして体重が減る訳ではありませんが、
食いしん坊の腹黒い知恵で、
手軽さと健康は手に入れことができるかもしれません。





nonly


今日もお越しくださりありがとうございました。
ランキングに参加しています。
1日1回クリックしてくださると嬉しいです♪


人気ブログランキング



よろしければ、こちらもお願い致します。

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 丁寧な暮らしへ にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ

            


by minotake0530 | 2019-06-11 18:17 | 身の丈料理 | Trackback | Comments(0)

東京で築60年の中古住宅を購入しました。身の丈の暮らしと中古住宅との付き合い方をお話しできればと思います。


by nonly