切って混ぜるだけ 子供と作るマイルドたこキムチ

小学生高学年ぐらいなら食べられるかな？

もしくは、パパにおつまみとして作る、おススメレシピ。

材料は、きゅうりとたことキムチだけ。

たこは、タンパク質豊富で低カロリー。

きゅうりはカリウム豊富で低カロリー。

（むくみ予防になります。）

ただしキムチは、

乳酸菌が豊富だけれど、ちょっと塩分高めなので、

調味料は何も使わず作ります。

きゅうりとたこを食べやすい大きさにカットし、

キムチとあえるだけで、出来上がりのマイルドたこキムチ。

わざわざ、きゅうりの塩もみをしなくても、

全部混ぜ合わせれば、多少しんなりして丁度いいコリコリ感です。

そろそろストレスが溜まってきた子供たちが、

自分が作ったもので、誰かが喜んでくれることで、

『また頑張ろう！』と思うのも大切な経験。

自分の時間が、なかなか作れないママたちのためにも、

おススメしたい、お気軽簡単レシピ。

食べ過ぎさえなければ、

ダイエットにもベストです♡

nonly

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