グルテンフリー＆低脂質の贈り物

自分が生まれた日ですが、
普段通り、ご飯を作っています。






主人はそう気の利いた人ではありません。
だけど今さら、いろいろ言ってもしょうがないので、
『あなたが選んだんでしょ？』と、自分に言い聞かせています^^;






まぁ、ジャーマンポテトサラダは作ってくれたので、
いい方かな？





レパートリーの少ない主人の料理。
いつもこれを作るので、子供たちは飽き気味です（笑）






そんな主人の子供・・・
まぁ私の子供なんですが、
意外と、気の利く子供に育ちました。






末っ子が作ってくれた一品。

グルテンフリーのブラウンライスケーキを使って
低GI料理を作ってくれました。






子供たちはスモークサーモン。
私には、サーモンのお刺身です。
皆さんも塩分の摂り過ぎは気を付けてくださいね。






食べ切ってしまったので載せておきますが、
きっとご近所のスーパーで売っているのでは？
私は、約200円程で購入しています。





これは12パック入りですが、
賞味期限が1年あるので保存食としてもいいかもしれません。






キヌア＆チアシード入り、
添加物不使用　1枚26kcal





これに、100ｇ食べても112kcalの
カッテージチーズ裏ごしタイプを塗って、





低脂肪、低カロリー、高たんぱくのフレッシュチーズ






メイトーさんのも美味しいです♪

あとは、新たまねぎのスライスとアボカドをトッピング。






火も使わずヘルシーな末っ子からの贈り物。
『体に気を付けてね♪』の気持ちが伝わって、
美味しくて気の引き締まる誕生日になりました。


心から、ありがとう♪



nonly

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