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無理をせず、自分に必要かどうか見極められる暮らしを心がけながら、東京で築60年のおうちを整えています。


by nonly

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2019年 08月 05日 ( 1 )

暮らしの当たり前に 筋トレとトリプルヨーグルト



5月から再開した、筋トレに加え、
高たんぱく、炭水化物ほどほど、脂質カットの食事と、
森永トリプルヨーグルトを1日の中で、
一番糖質を多く取った食事とともに、2週間いただいてみました。






エキサイトと森永トリプルヨーグルトの
トリプルケアプロジェクトに参加させていただいています。
↓ ↓ ↓




痩せない訳ないですよね。(笑)






まだまだ、ダイエットとしては継続中なので、
私の上腕二頭筋は、お見せできませんが、
(失礼になりますので・・・)






筋トレは、楽しいし、
食事は、脂質さえ気にすれば、食べられるものはたくさんあるし、
トリプルヨーグルトは、48kcalといっても、甘さが十分にあり、
ダイエット中のご褒美ぐらいに思える美味しさだし、
なんのストレスもなく、2週間で2㎏体重が落ちました。
(元々がおっきいからという話もありますが^^;)






それと、私的に、トリプルヨーグルトいいなぁと思ったのは、
ご近所のスーパー4店全てで、販売しているので、
いつでも購入できるということ。






家族も興味を持ってくれたので、
食べるタイプのトリプルヨーグルトを購入してみました。

e0343145_09192720.jpg

こちらは、49kcalですが、
ドリンクタイプより、腹持ちがいいので、
主人は、朝食とともにいただいています。


トリプルヨーグルト HP






ダイエットは、無理せず暮らしの当たり前にするのが継続のコツ。

e0343145_10405323.jpg

筋トレも無理せず。






トリプルヨーグルトも
『今日の食事、糖質多めだな』と思った時に、
ゆるりと継続していきたいと思います。






できることなら、1ヶ月に1度ぐらいは、
ダイエット報告できるように、
そちらも、ゆるりと継続を心掛けたいと思います。






忘れていたら、コメント欄でお尻叩いていただけるとありがたいです。^^;



nonly


e0343145_14491454.png



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by minotake0530 | 2019-08-05 11:55 | おすすめのモノコト | Comments(8)

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